吳樹立 2015/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

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31.5 km | 03:56:44 | 07:30/km

日期: 2015-05-10 04:31 - 總爬升: 474 m - 地點: 長青園-半天岩 - 天氣: 還好 - 卡路里: 1901 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 07'28" / 06'56" / 07'00" / 06'40" / 06'40" / 07'32" / 06'48" / 05'52" / 08'44" / 08'00" / 06'44" / 06'08" / 07'04" / 09'44" / 06'48" / 18'36" / 06'04" / 05'56" / 05'36" / 07'16" / 06'00" / 08'28" / 05'48" / 11'00" / 06'24" / 06'32" / 11'04" / 06'44" / 06'04" / 08'00" / 05'56" / 06'00" /

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陳毅軒說推

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感謝喉大及諸羅山夜跑團的各位大哥，提供團練的機會讓我一同參加。今天收穫良多!謝謝大家喔!

5月累積里程 : 129.07 km

GPX 上傳 | 9 years ago

徐坦克, Nissan Hsieh 和其他 8 人說推

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觀看另 4 則留言

何小峰哈哈。。胸部流血很帥的

2015-05-12 21:11 ·

1 個人推

陳毅軒胸前的血汗交錯,這件衣服是不能洗的.....留下來當紀念 XD

2015-05-12 21:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'56"	00:14'24"
3	07'00"	00:21'24"
4	06'40"	00:28'04"
5	06'40"	00:34'44"
6	07'32"	00:42'16"
7	06'48"	00:49'04"
8	05'52"	00:54'56"
9	08'44"	01:03'40"
10	08'00"	01:11'40"
11	06'44"	01:18'24"
12	06'08"	01:24'32"
13	07'04"	01:31'36"
14	09'44"	01:41'20"
15	06'48"	01:48'08"
16	18'36"	02:06'44"
17	06'04"	02:12'48"
18	05'56"	02:18'44"
19	05'36"	02:24'20"
20	07'16"	02:31'36"
21	06'00"	02:37'36"
22	08'28"	02:46'04"
23	05'48"	02:51'52"
24	11'00"	03:02'52"
25	06'24"	03:09'16"
26	06'32"	03:15'48"
27	11'04"	03:26'52"
28	06'44"	03:33'36"
29	06'04"	03:39'40"
30	08'00"	03:47'40"
31	05'56"	03:53'36"
31.5	05'59"	03:56'44"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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