He-jih Tsai 2015/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

He-jih Tsai 台中
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13.8 km | 02:09:32 | 09:21/km

日期: 2015-05-12 23:59 - 總爬升: 256 m - 卡路里: 748 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 12'16" / 13'59" / 06'11" / 09'28" / 06'44" / 08'24" / 07'25" / 08'51" / 06'48" / 12'02" / 07'17" / 07'31" / 10'41" / 14'07" /

基本訓練

5月累積里程 : 92.73 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Ryuichi 樂福哥, 蔡忠錦和其他 30 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'16"	00:12'16"
2	13'59"	00:26'15"
3	06'11"	00:32'26"
4	09'28"	00:41'54"
5	06'44"	00:48'38"
6	08'24"	00:57'02"
7	07'25"	01:04'27"
8	08'51"	01:13'18"
9	06'48"	01:20'06"
10	12'02"	01:32'08"
11	07'17"	01:39'25"
12	07'31"	01:46'56"
13	10'41"	01:57'37"
13.9	13'53"	02:09'31"

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