居邦健 2013/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

居邦健桃園
ID 7899

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5.5 km | 00:29:53 | 05:23/km

日期: 2013-05-13 06:33 - 地點: 桃園職訓中心 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 99%

Pace: 05'06" / 05'14" / 05'29" / 05'41" / 05'38" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'11"

1093 / 1093

2

24'13"

(29'53")

05'26" (+00'15")

4445 / 5538

今天睡的比較晚，還好昨夜的雨停了，練跑去吧！

5月累積里程 : 232.75 km

XT 上傳 | 11 years ago

卓小興, mindy 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'14"	00:10'20"
3	05'29"	00:15'49"
4	05'41"	00:21'30"
5	05'38"	00:27'08"
5.5	05'06"	00:29'53"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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