13.7 km | 01:04:34 | 04:43/km日期: 2021-11-08 13:36 - 總爬升: 332 m - 地點: 善化區 - 天氣: 很熱很爽 - 平均心率: 136 - 卡路里: 811 Cal - 總步數: 12454 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'28" / 05'03" / 04'51" / 04'55" / 04'51" / 04'42" / 04'38" / 04'44" / 04'38" / 04'30" / 04'25" / 04'23" / 04'24" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" (+01'04") | 1002 / 1002 | 189 / 96 |
| 2 | | 05'02" (+00'39") | 1000 / 2002 | 190 / 103 |
| 3 | | 04'52" (+00'29") | 1001 / 3004 | 192 / 106 |
| 4 | | 04'53" (+00'30") | 1001 / 4006 | 192 / 106 |
| 5 | | 04'54" (+00'31") | 1002 / 5009 | 192 / 105 |
| 6 | | 04'42" (+00'19") | 1002 / 6012 | 190 / 111 |
| 7 | | 04'39" (+00'16") | 1000 / 7012 | 192 / 111 |
| 8 | | 04'43" (+00'20") | 1003 / 8016 | 194 / 109 |
| 9 | | 04'36" (+00'13") | 1000 / 9016 | 193 / 111 |
| 10 | | 04'32" (+00'09") | 1000 / 10017 | 194 / 113 |
| 11 | | 04'25" (+00'02") | 1003 / 11021 | 194 / 115 |
| 12 | | 04'23" | 1002 / 12024 | 196 / 116 |
| 13 | | 04'26" (+00'03") | 1003 / 13027 | 195 / 115 |
| 14 | | 04'22" | 631 / 13659 | 193 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
455.80 km 
母子鱷魚 跟上來 小綠綠 累積 :
3004.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'03" | 00:10'31" |
| 3 | 04'51" | 00:15'22" |
| 4 | 04'55" | 00:20'17" |
| 5 | 04'51" | 00:25'08" |
| 6 | 04'42" | 00:29'50" |
| 7 | 04'38" | 00:34'28" |
| 8 | 04'44" | 00:39'12" |
| 9 | 04'38" | 00:43'50" |
| 10 | 04'30" | 00:48'20" |
| 11 | 04'25" | 00:52'45" |
| 12 | 04'23" | 00:57'08" |
| 13 | 04'24" | 01:01'32" |
| 13.7 | 04'35" | 01:04'34" |
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