敏❤️ 2015/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

敏❤️ 台東
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15.1 km | 01:34:48 | 06:17/km

日期: 2015-05-14 14:27 - 地點: 森林公園亂亂跑 - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

Pace: 06'17" / 06'05" / 06'00" / 05'55" / 07'08" / 06'04" / 06'03" / 07'25" / 05'44" / 06'05" / 06'07" / 06'12" / 06'16" / 06'46" / 06'09" / 06'20" /

今天功課是跑90分鐘~考驗我的心智.....還好沒放棄

跑第5公里手機響.....約8公里處遇觀光客問路.......來到第14公里手機又響.....跑個步還真忙。但幫到觀光客真的開心，還好我沒報錯路~因為本人有點路痴...>.<....
也還好這次不是練速度，反正怎麼跑，速度也不快，哈~~

5月累積里程 : 131.28 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃祥寧, 910112 和其他 33 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'05"	00:12'22"
3	06'00"	00:18'22"
4	05'55"	00:24'17"
5	07'08"	00:31'25"
6	06'04"	00:37'29"
7	06'03"	00:43'32"
8	07'25"	00:50'57"
9	05'44"	00:56'41"
10	06'05"	01:02'46"
11	06'07"	01:08'53"
12	06'12"	01:15'05"
13	06'16"	01:21'21"
14	06'46"	01:28'07"
15	06'09"	01:34'16"
15.1	06'18"	01:34'48"

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