陳小毛 2021/11/09 訓練日誌

陳小毛雲林
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最佳成績:

全馬 : 04:54:41

半馬 : 02:04:26

總里程 :

13527.1 km |

5898.5 km
2024 年 :

1093.5 km |

822.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	56.2	26.9
Oct	119.6	41.5
Sep	98.5	63.3
Aug	124.9	76.0
Jul	80.1	67.6
Jun	83.8	81.1

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里程碑 (354)

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陳小毛

10.0 km | 00:59:20 | 05:56/km

日期: 2021-11-09 18:46 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 19°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'12" / 05'54" / 05'54" / 06'25" / 05'48" / 05'43" / 05'59" / 06'03" / 05'31" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'07"

(06'07")

06'08" (+00'36")

996 / 996

05'53"

(12'00")

05'53" (+00'21")

998 / 1994

05'55"

(17'55")

05'53" (+00'21")

1003 / 2998

06'21"

(24'16")

06'20" (+00'48")

1000 / 3998

05'57"

(30'13")

05'52" (+00'20")

1012 / 5011

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雲林

陳小毛

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11月累積里程 : 99.35 km

Android - samsung SM-G9860 上傳 | 3 years ago

言俊thirdboy , 李閔榮和其他 10 人說推

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觀看另 1 則留言

Ming Yeh 運動愉快！

2021-11-09 21:55 ·

:郭建宏小毛晚安運動快樂

2021-11-09 22:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'54"	00:12'06"
3	05'54"	00:18'00"
4	06'25"	00:24'25"
5	05'48"	00:30'13"
6	05'43"	00:35'56"
7	05'59"	00:41'55"
8	06'03"	00:47'58"
9	05'31"	00:53'29"
10.0	05'32"	00:59'07"

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