7.9 km | 00:43:21 | 05:30/km日期: 2021-11-11 17:59 - 平均心率: 141 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'41" / 05'06" / 05'14" / 05'43" / 05'36" / 05'33" / 06'07" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+01'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'22" (+00'16") | 868 / 7868 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 224.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'06" | 00:10'47" |
3 | 05'14" | 00:16'01" |
4 | 05'43" | 00:21'44" |
5 | 05'36" | 00:27'20" |
6 | 05'33" | 00:32'53" |
7 | 06'07" | 00:39'00" |
7.9 | 05'22" | 00:43'40" |