Otto 2021/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Otto 台北市
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0.5 km | 00:03:34 | 07:54/km

日期: 2021-11-14 05:26 - 平均心率: 120 - 卡路里: 24 Cal - 總步數: 478 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 284.46 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

無我和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	07'54"	00:03'34"

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