Bruce 2021/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Bruce 台北市
ID 290855

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半馬 | 01:47:56 | 05:06/km | 第16半馬

財政部110年統一發票盃路跑活動

官方成績
日期	2021-11-14
成績	01:47:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'10")

00:26'10" (+01'58")

00:51'56" (+02'20")

10 km

(00:51'56")

00:25'46" (+01'34")

15 km

(01:17'20")

00:25'24" (+01'12")

00:49'36"

20 km

(01:41'32")

00:24'12"

Finish

(01:47:56)

日期: 2021-11-14 05:31 - 卡路里: 1583 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+01'20")

1000 / 1000

2

05'19"

(10'51")

05'19" (+01'07")

1000 / 2000

3

05'15"

(16'07")

05'15" (+01'03")

1000 / 3000

4

05'00"

(21'08")

05'00" (+00'48")

1000 / 4000

5

05'01"

(26'10")

05'01" (+00'49")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Bruce

·

爽😊

賽前宣言: Go

賽後評分: 溫度適宜，大會安排用心
給 4 星

11月累積里程 : 167.77 km

NIKE TEMPO NEXT% 累積 : 480.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

RoyLin, 余重益和其他 3 人說推

·

RoyLin 太殺了

2021-11-16 22:24 ·

Bruce 哈，跟你Y拖全馬破PB比，我還是遜掉啦

2021-11-17 08:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'19"	00:10'52"
3	05'15"	00:16'07"
4	05'01"	00:21'08"
5	05'02"	00:26'10"
6	05'00"	00:31'10"
7	05'03"	00:36'13"
8	06'16"	00:42'29"
9	04'36"	00:47'05"
10	04'51"	00:51'56"
11	05'04"	00:57'00"
12	04'57"	01:01'57"
13	05'00"	01:06'57"
14	05'21"	01:12'18"
15	05'02"	01:17'20"
16	04'49"	01:22'09"
17	04'54"	01:27'03"
18	04'52"	01:31'55"
19	04'51"	01:36'46"
20	04'46"	01:41'32"
21	04'12"	01:45'44"
21.6	03'54"	01:47'57"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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