11.6 km | 01:16:18 | 06:34/km日期: 2021-11-17 22:27 - 平均心率: 132 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'35" / 07'53" / 06'56" / 07'21" / 08'04" / 08'09" / 04'25" / 03'56" / 05'25" / 07'23" / 05'20" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+03'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+03'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+03'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+03'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'04" (+04'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'08" (+04'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'25" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'55" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+01'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'22" (+03'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'19" (+01'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'24" (+02'29") | 601 / 11601 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 163.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'53" | 00:15'28" |
| 3 | 06'56" | 00:22'24" |
| 4 | 07'21" | 00:29'45" |
| 5 | 08'04" | 00:37'49" |
| 6 | 08'09" | 00:45'58" |
| 7 | 04'25" | 00:50'23" |
| 8 | 03'56" | 00:54'19" |
| 9 | 05'25" | 00:59'44" |
| 10 | 07'23" | 01:07'07" |
| 11 | 05'20" | 01:12'27" |
| 11.6 | 06'30" | 01:16'22" |
鄭偉明(Wells) 說推
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