8.3 km | 01:58:15 | 14:15/km日期: 2021-11-15 13:06 - 平均心率: 96 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 15'22" / 14'37" / 18'22" / 16'15" / 14'17" / 14'04" / 13'45" / 13'33" / 14'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'39" (+04'34") | 113 / 113 |
| 2 | | 15'05" (+02'00") | 1000 / 1113 |
| 3 | | 14'36" (+01'31") | 1000 / 2113 |
| 4 | | 14'23" (+01'18") | 1000 / 3113 |
| 5 | | 13'56" (+00'51") | 1000 / 4113 |
| 6 | | 14'24" (+01'19") | 1000 / 5113 |
| 7 | | 13'56" (+00'51") | 1000 / 6113 |
| 8 | | 13'46" (+00'41") | 1000 / 7113 |
| 9 | | 13'29" (+00'24") | 1000 / 8113 |
| 10 | | 13'05" | 45 / 8158 |
| 11 | | 14'36" (+01'31") | 136 / 8295 |
| 12 | | 11'56" | 1 / 8296 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 235.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'22" | 00:15'22" |
| 2 | 14'37" | 00:29'59" |
| 3 | 18'22" | 00:48'21" |
| 4 | 16'15" | 01:04'36" |
| 5 | 14'17" | 01:18'53" |
| 6 | 14'04" | 01:32'57" |
| 7 | 13'45" | 01:46'42" |
| 8 | 13'33" | 02:00'15" |
| 8.3 | 14'05" | 02:04'26" |
ricky tseng 說推
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