Huang Wei Yi 2021/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Huang Wei Yi 台北市
ID 251475

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1.0 km | 00:12:26 | 12:04/km

日期: 2021-11-14 07:48 - 地點: 河堤 - 天氣: 涼 - 平均心率: 96 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 12'10" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'10"

(12'10")

12'10"

1000 / 1000

2

00'15"

(12'26")

08'37"

29 / 1029

快走收操

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 172.07 km

Mizuno Wave Catalyst 2 累積 : 967.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Meng-HO, Alex Liu L 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'10"	00:12'10"
1.0	08'58"	00:12'26"

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