李易達 2015/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

李易達嘉義
ID 195357

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4.8 km | 00:33:52 | 06:59/km

日期: 2015-05-18 17:18 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 5878 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 08'02" / 06'51" / 06'50" / 06'37" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'14"

(08'14")

08'10" (+01'34")

1007 / 1007

162 / 75

2

06'47"

(15'01")

06'48" (+00'12")

995 / 2003

177 / 82

3

06'54"

(21'55")

06'51" (+00'15")

1006 / 3009

175 / 82

4

06'33"

(28'28")

06'36"

991 / 4000

177 / 85

5

05'24"

(33'52")

06'24"

842 / 4843

178 / 87

5月累積里程 : 105.84 km

Mizuno美津濃 Wave Inspire 9 男慢跑鞋累積 : 232.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 李易達和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	06'51"	00:14'53"
3	06'50"	00:21'43"
4	06'37"	00:28'20"
4.8	06'33"	00:33'52"

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