居邦健 2013/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

居邦健桃園
ID 7899

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10.1 km | 00:58:36 | 05:47/km

日期: 2013-05-13 17:17 - 總爬升: 257 m - 地點: 桃園職訓中心 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 05'35" / 05'35" / 04'56" / 05'26" / 06'53" / 05'00" / 05'53" / 07'46" / 05'58" / 05'02" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'38"

(28'38")

05'41"

5037 / 5037

2

29'58"

(58'36")

05'54" (+00'13")

5071 / 10108

今天嘗試新路線,名為自行車步道！但不知為何感到很疲憊，也沒什麼力,明明中餐吃得很飽啊！還好今天没有落後進度 ^ ^

5月累積里程 : 232.75 km

XT 上傳 | 11 years ago

卓小興, mindy 和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'35"	00:11'10"
3	04'56"	00:16'06"
4	05'26"	00:21'32"
5	06'53"	00:28'25"
6	05'00"	00:33'25"
7	05'53"	00:39'18"
8	07'46"	00:47'04"
9	05'58"	00:53'02"
10	05'02"	00:58'04"
10.1	04'53"	00:58'36"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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