5.8 km | 00:28:08 | 04:52/km日期: 2021-11-17 12:25 - 平均心率: 155 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'09" / 04'44" / 04'42" / 06'15" / 08'34" / 10'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'43" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'51" (+00'09") | 763 / 5763 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
40.02 km adidas Solarboost 累積 :
3124.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'44" | 00:09'53" |
3 | 04'42" | 00:14'35" |
4 | 06'15" | 00:20'50" |
5 | 08'34" | 00:29'24" |
5.8 | 10'05" | 00:37'06" |