5.3 km | 00:28:28 | 05:25/km日期: 2021-11-17 20:50 - 平均心率: 164 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'46" / 04'10" / 05'07" / 05'39" / 05'43" / 04'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+03'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'28" | 400 / 1400 |
| 3 | | 06'22" (+02'54") | 208 / 1608 |
| 4 | | 03'41" (+00'13") | 400 / 2008 |
| 5 | | 07'11" (+03'43") | 185 / 2194 |
| 6 | | 03'46" (+00'18") | 400 / 2594 |
| 7 | | 07'45" (+04'17") | 171 / 2766 |
| 8 | | 03'56" (+00'28") | 400 / 3166 |
| 9 | | 10'19" (+06'51") | 129 / 3295 |
| 10 | | 03'49" (+00'21") | 400 / 3695 |
| 11 | | 11'11" (+07'43") | 119 / 3814 |
| 12 | | 03'58" (+00'30") | 400 / 4214 |
| 13 | | 11'55" (+08'27") | 111 / 4326 |
| 14 | | 04'01" (+00'33") | 400 / 4726 |
| 15 | | 11'59" (+08'31") | 111 / 4837 |
| 16 | | 03'59" (+00'31") | 400 / 5237 |
| 17 | | 05'04" (+01'36") | 19 / 5256 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 04'10" | 00:10'56" |
| 3 | 05'07" | 00:16'03" |
| 4 | 05'39" | 00:21'42" |
| 5 | 05'43" | 00:27'25" |
| 5.3 | 04'05" | 00:28'28" |
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