陳桂枝 2021/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳桂枝彰化
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5.2 km | 00:48:52 | 09:20/km

日期: 2021-11-24 15:39 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 23°C - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'18" / 08'51" / 13'09" / 07'44" / 08'48" / 07'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'12"

(08'12")

08'13" (+00'29")

995 / 995

2

08'57"

(17'09")

08'52" (+01'08")

1007 / 2003

3

13'09"

(30'18")

13'04" (+05'20")

1005 / 3009

4

07'44"

(38'02")

07'44"

999 / 4009

5

08'55"

(46'57")

08'48" (+01'04")

1012 / 5021

6

01'40"

(48'37")

07'48" (+00'04")

213 / 5235

彰化

陳桂枝

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11月累積里程 : 65.69 km

母子鱷魚第三代阿拖-黃累積 : 801.7 km

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謝耀德和雪特利說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	08'51"	00:17'09"
3	13'09"	00:30'18"
4	07'44"	00:38'02"
5	08'48"	00:46'50"
5.2	07'34"	00:48'37"

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