李易達 2015/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

李易達嘉義
ID 195357

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6.7 km | 00:42:47 | 06:25/km

日期: 2015-05-21 17:13 - 天氣: 陰 - 卡路里: 467 Cal - 總步數: 7670 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 05'59" / 07'10" / 06'55" / 06'12" / 06'13" / 06'28" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'04"

(06'04")

06'00"

1010 / 1010

180 / 92

2

07'05"

(13'09")

07'02" (+01'02")

1007 / 2017

177 / 79

3

06'55"

(20'04")

06'53" (+00'53")

1004 / 3021

181 / 80

4

06'16"

(26'20")

06'12" (+00'12")

1008 / 4030

180 / 89

5

06'13"

(32'33")

06'10" (+00'10")

1006 / 5036

181 / 89

展開計圈分析

5月累積里程 : 105.84 km

Mizuno美津濃 Wave Inspire 9 男慢跑鞋累積 : 232.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

大狗愛亂跑, 無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	07'10"	00:13'09"
3	06'55"	00:20'04"
4	06'12"	00:26'16"
5	06'13"	00:32'29"
6	06'28"	00:38'57"
6.7	05'49"	00:42'47"

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