我的第２１馬─２０１２宜蘭冬山河水岸超級馬拉松（2012／4／29）
一堆肖馬人，來到宜蘭順便把大太陽給帶來，使得這場超馬成為今年第一次跑爆的馬拉松，看來我的馬拉松暑假已經到了。
一早４點多下了國道５之後，根本不用去找路，因為所有的車輛目標一致─冬山河親水公園；６時準時起跑，先繞行園區外的道路一圈後再回到親水公園，上河岸自行車道，起跑之初，氣溫適中，金黃色的陽光映照水面上，跑者在堤防上，居高四望，心情直是無比的舒暢！但沒多久，太陽發威之後，便再也沒有心情欣賞周遭的一切了。跑在自行車道上，往出海口方向，抬頭望去幾天前我們無緣拜訪的龜山島，就在正前方，今天才知冬山河是併入蘭陽溪一同出海的，在接上蘭陽溪右岸自行車道前，半馬折返了，在蘭陽溪右岸１０K、５７〞和自己原先的規劃差不多，但是漫長的自行車道卻是對意志的最大考驗，再加上少有樹木遮蔭，在太陽愈來愈熱情之際，只能放慢腳步，轉入羅東溪右岸自行車道，經過羅東運動公園，來到三星才折返２０K、１４５，折返後真正的考驗才要開始，要對抗高溫、抵抗烈日，感覺水站的距離怎麼愈來愈遠，補充的水分永遠趕不上流汗的速度，３０K、２４５己經是自己的極限了，跑道上的歩兵了起來，意志力已撐不下去就加入了歩兵行列，心裡只剩一個目標─完賽就好，被身後的跑友、隊友一一輾過、只能徒呼負負，劉老師的５：００配速團輾過時還好意的招呼上車，只跟了２K就放棄，目送配速團的遠離，對里程也不再那麼注意，繼續往前混下去，在穿過橋樑涵洞時猛一抬頭、發現標示４２、１９５完成全馬，看時間４１５，告訴自己、雖是炎熱的天氣、你還是可以的，沒有想像中的差，整個人好像突然醒來似的，恢復了穩定的配速，倒數６K追上了跑爆的學長，經其鼓勵說繼續用６分速有機會保４，雖知可能性不大，但我還是努力了，回到親水公園，終點就在前面，用盡了最後的一絲能量進終點，轉身脫帽鞠躬，也完成了我的第２１場馬拉松，成績０５：０４：０２、名次１７７／９９９、分組５８。
被去年的桐花馬嚇到以來，對於炎熱的天氣，往往心裡的壓力大於身體，這次的冬山河馬拉松，雖然同樣是跑爆，但是對於建立信心卻大有助益，應是近日二連馬最大的收穫。