8.6 km | 00:57:35 | 06:41/km日期: 2021-11-29 18:43 - 平均心率: 155 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'00" / 06'44" / 07'06" / 06'24" / 06'39" / 06'04" / 06'09" / 06'13" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'12" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'05" (+01'01") | 600 / 8600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 77.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 06'44" | 00:14'44" |
3 | 07'06" | 00:21'50" |
4 | 06'24" | 00:28'14" |
5 | 06'39" | 00:34'53" |
6 | 06'04" | 00:40'57" |
7 | 06'09" | 00:47'06" |
8 | 06'13" | 00:53'19" |
8.6 | 07'06" | 00:57'35" |