14.1 km | 01:07:42 | 04:48/km日期: 2021-12-02 18:30 - 總爬升: 221 m - 地點: 綠空廊道+潭雅神 - 天氣: 冷 - 平均心率: 143 - 卡路里: 809 Cal - 總步數: 12496 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'03" / 05'06" / 04'57" / 04'57" / 04'34" / 04'58" / 04'46" / 04'22" / 04'56" / 04'23" / 04'28" / 04'27" / 04'25" / 04'32" / 30'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'07" (+00'37") | 1002 / 1002 | 183 / 106 |
| 2 | | 05'06" (+00'36") | 1000 / 2003 | 183 / 106 |
| 3 | | 05'01" (+00'31") | 1000 / 3003 | 182 / 108 |
| 4 | | 05'00" (+00'30") | 1002 / 4006 | 183 / 108 |
| 5 | | 04'41" (+00'11") | 1001 / 5007 | 185 / 114 |
| 6 | | 05'04" (+00'34") | 1001 / 6009 | 185 / 106 |
| 7 | | 04'49" (+00'19") | 1004 / 7013 | 183 / 113 |
| 8 | | 04'44" (+00'14") | 1005 / 8019 | 186 / 112 |
| 9 | | 04'53" (+00'23") | 1003 / 9022 | 186 / 110 |
| 10 | | 04'33" (+00'03") | 1000 / 10023 | 186 / 117 |
| 11 | | 04'36" (+00'06") | 1003 / 11026 | 185 / 117 |
| 12 | | 04'30" | 1001 / 12027 | 185 / 119 |
| 13 | | 04'33" (+00'03") | 1000 / 13027 | 183 / 119 |
| 14 | | 04'41" (+00'11") | 1000 / 14028 | 184 / 115 |
| 15 | | 04'41" (+00'11") | 32 / 14060 | 186 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
212.83 km 
母子鱷魚 3代黑色國旗拖 累積 :
289.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'06" | 00:10'09" |
| 3 | 04'57" | 00:15'06" |
| 4 | 04'57" | 00:20'03" |
| 5 | 04'34" | 00:24'37" |
| 6 | 04'58" | 00:29'35" |
| 7 | 04'46" | 00:34'21" |
| 8 | 04'22" | 00:38'43" |
| 9 | 04'56" | 00:43'39" |
| 10 | 04'23" | 00:48'02" |
| 11 | 04'28" | 00:52'30" |
| 12 | 04'27" | 00:56'57" |
| 13 | 04'25" | 01:01'22" |
| 14 | 04'32" | 01:05'54" |
| 14.1 | 29'27" | 01:07'42" |
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