10.3 km | 01:11:11 | 06:54/km日期: 2021-11-30 15:39 - 平均心率: 142 - 卡路里: 553 Cal
Pace: 06'09" / 06'17" / 06'27" / 06'37" / 06'14" / 07'31" / 07'18" / 07'08" / 07'10" / 07'12" / 10'16" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 233.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'17" | 00:12'26" |
| 3 | 06'27" | 00:18'53" |
| 4 | 06'37" | 00:25'30" |
| 5 | 06'14" | 00:31'44" |
| 6 | 07'31" | 00:39'15" |
| 7 | 07'18" | 00:46'33" |
| 8 | 07'08" | 00:53'41" |
| 9 | 07'10" | 01:00'51" |
| 10 | 07'12" | 01:08'03" |
| 10.3 | 10'16" | 01:11'11" |
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