Easan Lin 2021/12/02 訓練日誌

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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單車 (2)

GIANT FD806
已使用了 10 年 14 天
共騎了 410.0 km

GIANT ARX
已使用了 11 年 11 個月 10 天
共騎了 3018.8 km

賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 01:44:33

全馬 : 04:17:42

即將參加 :

2024 三星安農溪馬拉松嘉年華
12/01 剩餘天數 : 20
第11馬(含2自助馬)

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21696.3 km |

26598.9 km
2024 年 :

2391.7 km |

25.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	104.7	0.0
Oct	268.8	0.0
Sep	233.2	0.0
Aug	157.1	0.0
Jul	242.0	0.0
Jun	317.2	8.4

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Easan Lin

3.3 km | 00:13:02 | 15.1 km/h

日期: 2021-12-02 18:32 - 平均心率: 113 - 卡路里: 70 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 149.17 km

GIANT ARX

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	5.4	1.0 %
2	1.6	-0.5 %
3	20.3	-0.4 %
3.3	17.6	-0.7 %

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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