wmr1968 2021/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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1.0 km | 00:16:37 | 16:24/km

日期: 2021-12-08 16:03 - 平均心率: 101 - 卡路里: 95 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 24°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 16'38" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'35"

(16'35")

16'35"

1000 / 1000

2

00'01"

(16'37")

02'33"

12 / 1012

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 272.26 km

日本母子鱷魚 Y拖累積 : 12356.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'38"	00:16'38"
1.0	04'05"	00:16'41"

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