8.4 km | 00:55:23 | 06:35/km日期: 2021-12-10 06:00 - 地點: 漢翔航太園區 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 152 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'56" / 07'07" / 06'17" / 14'26" / 06'22" / 06'27" / 06'43" / 06'36" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" (+00'21") | 406 / 8406 |
週日曾文馬-動一下
翔園-忠貞路-中75-東大路二段-清泉路-仁愛路-信義路-清泉路-忠貞路-翔園
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
203.17 km 
第三代ㄚ拖 右藍左黃 累積 :
1027.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 07'07" | 00:14'03" |
| 3 | 06'17" | 00:20'20" |
| 4 | 14'26" | 00:34'46" |
| 5 | 06'22" | 00:41'08" |
| 6 | 06'27" | 00:47'35" |
| 7 | 06'43" | 00:54'18" |
| 8 | 06'36" | 01:00'54" |
| 8.4 | 06'36" | 01:03'35" |
展開計圈分析
留言 
