膽固醇 2015/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

膽固醇台南
ID 36761

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3.2 km | 00:14:13 | 04:23/km

日期: 2015-06-02 17:08 - 天氣: 太陽大大 - 卡路里: 155 Cal - 總步數: 2568 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 04'41" / 04'15" / 04'15" / 04'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'44"

(04'44")

04'42" (+00'28")

1004 / 1004

177 / 119

2

04'15"

(08'59")

04'15" (+00'01")

996 / 2001

182 / 128

3

04'15"

(13'14")

04'14"

1001 / 3003

182 / 129

4

00'59"

(14'13")

04'15" (+00'01")

231 / 3234

185 / 126

恢復跑……

6月累積里程 : 106.64 km

Saucony POWERGRID MIRAGE5 累積 : 1236.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳明昕和 karros 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'15"	00:08'56"
3	04'15"	00:13'11"
3.2	04'24"	00:14'13"

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