11.2 km | 01:01:36 | 05:30/km日期: 2021-12-12 06:04 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'23" / 05'13" / 05'07" / 07'49" / 05'14" / 05'22" / 05'16" / 11'05" / 05'53" / 08'45" / 05'50" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'04" (+00'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'54" (+00'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'49" (+00'42") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'47" (+00'40") | 180 / 11180 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 107.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'13" | 00:10'36" |
| 3 | 05'07" | 00:15'43" |
| 4 | 07'49" | 00:23'32" |
| 5 | 05'14" | 00:28'46" |
| 6 | 05'22" | 00:34'08" |
| 7 | 05'16" | 00:39'24" |
| 8 | 11'05" | 00:50'29" |
| 9 | 05'53" | 00:56'22" |
| 10 | 08'45" | 01:05'07" |
| 11 | 05'50" | 01:10'57" |
| 11.2 | 05'43" | 01:11'59" |
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