Runner 2015/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

Runner 台北市
ID 173644

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4.0 km | 00:23:34 | 05:52/km

日期: 2015-06-02 21:09 - 天氣: 無風，熱 - 卡路里: 173 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 85%

Pace: 05'52" / 05'47" / 05'53" / 06'01" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'06")

1000 / 1000

2

05'46"

(11'39")

05'46"

1000 / 2000

3

05'53"

(17'32")

05'53" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'00"

(23'33")

06'00" (+00'14")

1000 / 4000

5

00'01"

(23'34")

03'21"

8 / 4008

6月累積里程 : 27.09 km

ASICS GEL-NIMBUS16 累積 : 96.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

阿聖和 Runner2 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'47"	00:11'39"
3	05'53"	00:17'32"
4	06'01"	00:23'33"
4.0	03'56"	00:23'35"

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朋友動態

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