10.3 km | 00:43:47 | 04:14/km日期: 2021-12-10 17:10 - 平均心率: 146 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'30" / 06'19" / 04'28" / 04'28" / 04'25" / 04'14" / 04'11" / 04'02" / 04'04" / 05'49" / 03'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'13" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'11" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'01" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'03" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'50" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'31" | 333 / 10333 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 166.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 06'19" | 00:11'49" |
| 3 | 04'28" | 00:16'17" |
| 4 | 04'28" | 00:20'45" |
| 5 | 04'25" | 00:25'10" |
| 6 | 04'14" | 00:29'24" |
| 7 | 04'11" | 00:33'35" |
| 8 | 04'02" | 00:37'37" |
| 9 | 04'04" | 00:41'41" |
| 10 | 05'49" | 00:47'30" |
| 10.3 | 03'32" | 00:48'41" |
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