ray 2015/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

ray 新北市
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6.2 km | 00:41:12 | 06:37/km

日期: 2015-06-06 20:01 - 卡路里: 403 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 07'13" / 06'58" / 06'38" / 06'40" / 06'14" / 06'04" / 06'19" /

上週六跑5km
這周六有想說來跑個6km
前4km故意慢慢跑
最後5,6km有衝刺一下...

但夏天跑真的汗流許多有點誇張

6月累積里程 : 24.05 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 272.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

胡翰祥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'58"	00:14'11"
3	06'38"	00:20'49"
4	06'40"	00:27'29"
5	06'14"	00:33'43"
6	06'04"	00:39'47"
6.2	06'18"	00:41'12"

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朋友動態

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