怡安(河馬跑不快) 2015/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

怡安(河馬跑不快) 嘉義
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怡安(河馬跑不快)

10.1 km | 00:54:33 | 05:24/km

日期: 2015-06-02 16:36 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 05'13" / 05'05" / 05'20" / 05'22" / 05'20" / 05'25" / 05'43" / 05'32" / 05'38" / 05'26" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'11" (+00'05")

1005 / 1005

2

05'05"

(10'18")

05'06"

996 / 2002

3

05'20"

(15'38")

05'19" (+00'13")

1002 / 3005

4

05'22"

(21'00")

05'21" (+00'15")

1000 / 4005

5

05'20"

(26'20")

05'19" (+00'13")

1000 / 5006

展開計圈分析

嘉義

怡安(河馬跑不快)

·

6月累積里程 : 240.23 km

Y ㄚ拖累積 : 821.4 km

Android - samsung SGH-N075T 上傳 | 9 years ago

林學樟, Stanely 和其他 34 人說推

·

觀看另 3 則留言

怡安(河馬跑不快) 主任是啊！還是全馬咧
這下標準的烤人乾呂

2015-06-02 21:44 ·

1 個人推

黃惠珍❤河馬跑不快怡安大：曬人乾之役！加油！加油！

2015-06-02 22:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'05"	00:10'18"
3	05'20"	00:15'38"
4	05'22"	00:21'00"
5	05'20"	00:26'20"
6	05'25"	00:31'45"
7	05'43"	00:37'28"
8	05'32"	00:43'00"
9	05'38"	00:48'38"
10	05'26"	00:54'04"
10.1	05'05"	00:54'33"

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