7.5 km | 00:50:24 | 06:45/km日期: 2021-12-14 06:05 - 平均心率: 145 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 190 - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'13" / 06'37" / 12'42" / 06'43" / 06'55" / 06'43" / 06'33" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'39" (+00'11") | 464 / 7464 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
88.47 km 
Nike next% 橘/25 累積 :
161.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'37" | 00:13'50" |
| 3 | 12'42" | 00:26'32" |
| 4 | 06'43" | 00:33'15" |
| 5 | 06'55" | 00:40'10" |
| 6 | 06'43" | 00:46'53" |
| 7 | 06'33" | 00:53'26" |
| 7.5 | 06'38" | 00:56'31" |
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