寶芸 2021/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

寶芸新北市
ID 228909

293 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

9.2 km | 01:10:42 | 07:43/km

日期: 2021-12-14 16:00 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'42" / 07'27" / 07'18" / 07'20" / 07'38" / 08'12" / 07'29" / 08'36" / 07'32" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'40" (+00'27")

1019 / 1019

2

07'25"

(15'15")

07'24" (+00'11")

1000 / 2019

3

07'19"

(22'34")

07'20" (+00'07")

996 / 3015

4

07'19"

(29'53")

07'13"

1013 / 4029

5

07'44"

(37'37")

07'41" (+00'28")

1004 / 5033

展開計圈分析

新北市

寶芸

·

12月累積里程 : 148.70 km

Android - OPPO CPH2065 上傳 | 2 years ago

a-shin, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 17 人說推

·

晚安跑步愉快的

2021-12-14 20:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'27"	00:15'09"
3	07'18"	00:22'27"
4	07'20"	00:29'47"
5	07'38"	00:37'25"
6	08'12"	00:45'37"
7	07'29"	00:53'06"
8	08'36"	01:01'42"
9	07'32"	01:09'14"
9.2	07'11"	01:10'32"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km