Michael Lin 2015/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lin 新竹
ID 162893

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4.2 km | 00:25:51 | 06:10/km

日期: 2015-06-04 21:49 - 地點: 日光公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 241 Cal - 總步數: 4474 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 05'53" / 06'10" / 05'50" / 06'30" / 07'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'01"

(06'01")

05'58" (+00'09")

1006 / 1006

172 / 96

2

06'12"

(12'13")

06'13" (+00'24")

997 / 2003

174 / 92

3

05'50"

(18'03")

05'49"

1001 / 3004

173 / 98

4

06'37"

(24'40")

06'38" (+00'49")

995 / 4000

171 / 87

5

01'11"

(25'51")

06'25" (+00'36")

184 / 4184

174 / 89

夜跑仍然有流汗的感覺。

6月累積里程 : 100.60 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

江明修, Lee 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'10"	00:12'03"
3	05'50"	00:17'53"
4	06'30"	00:24'23"
4.2	07'56"	00:25'51"

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