3.0 km | 00:18:45 | 06:13/km日期: 2021-12-19 05:57 - 平均心率: 137 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'51" / 06'01" / 05'51" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'18" | 10 / 3010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
214.21 km 
NIKE VAPORFLY NEXT%黑 累積 :
285.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'01" | 00:12'52" |
| 3 | 05'51" | 00:18'43" |
| 3.0 | 04'34" | 00:18'46" |
留言 
