Tony Shao 2015/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

Tony Shao 花蓮
ID 41948

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7.5 km | 00:53:41 | 07:08/km

日期: 2015-06-05 16:23 - 地點: 鳳林 - 天氣: 悶熱微風 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 06'48" / 07'06" / 06'47" / 07'27" / 07'09" / 07'18" / 07'22" / 07'21" /

花蓮

Tony Shao

·

基本訓練
--
試跑看看

6月累積里程 : 50.69 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

揪ㄞ水, 無尾熊和其他 6 人說推

·

Riing 看到這山，好親切喔！

2015-06-05 20:44 ·

1 個人推

Tony Shao 在花蓮跑步的好處,就是大自然的回饋^^

2015-06-07 15:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	07'06"	00:13'54"
3	06'47"	00:20'41"
4	07'27"	00:28'08"
5	07'09"	00:35'17"
6	07'18"	00:42'35"
7	07'22"	00:49'57"
7.5	07'17"	00:53'42"

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