12.4 km | 01:52:29 | 09:02/km日期: 2021-12-18 05:03 - 地點: 澄清湖晴朗 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 136 - 卡路里: 1205 Cal - 平均步頻: 154 - PM2.5: 良好(25)
Pace: 13'25" / 12'28" / 12'04" / 11'06" / 07'52" / 08'33" / 07'30" / 06'57" / 06'28" / 07'59" / 07'15" / 07'30" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'35" (+06'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'27" (+05'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'04" (+05'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'06" (+04'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+00'45") | 504 / 4504 |
| 6 | | 08'26" (+01'43") | 1000 / 5504 |
| 7 | | 08'01" (+01'18") | 1000 / 6504 |
| 8 | | 07'05" (+00'22") | 1000 / 7504 |
| 9 | | 06'43" | 1000 / 8504 |
| 10 | | 06'47" (+00'04") | 1000 / 9504 |
| 11 | | 08'02" (+01'19") | 1000 / 10504 |
| 12 | | 07'16" (+00'33") | 1000 / 11504 |
| 13 | | 07'36" (+00'53") | 933 / 12437 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
231.41 km 
丫拖3代 3代 累積 :
2983.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'25" | 00:13'25" |
| 2 | 12'28" | 00:25'53" |
| 3 | 12'04" | 00:37'57" |
| 4 | 11'06" | 00:49'03" |
| 5 | 07'52" | 00:56'55" |
| 6 | 08'33" | 01:05'28" |
| 7 | 07'30" | 01:12'58" |
| 8 | 06'57" | 01:19'55" |
| 9 | 06'28" | 01:26'23" |
| 10 | 07'59" | 01:34'22" |
| 11 | 07'15" | 01:41'37" |
| 12 | 07'30" | 01:49'07" |
| 12.4 | 07'20" | 01:52'20" |
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