9.0 km | 01:01:00 | 06:45/km日期: 2021-12-19 13:09 - 平均心率: 143 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'09" / 05'55" / 06'55" / 07'00" / 07'03" / 07'00" / 06'53" / 06'51" / 06'59" / 22'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'52" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'50" (+00'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'38" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 16'14" (+10'19") | 36 / 9036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 153.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'55" | 00:12'04" |
| 3 | 06'55" | 00:18'59" |
| 4 | 07'00" | 00:25'59" |
| 5 | 07'03" | 00:33'02" |
| 6 | 07'00" | 00:40'02" |
| 7 | 06'53" | 00:46'55" |
| 8 | 06'51" | 00:53'46" |
| 9 | 06'59" | 01:00'45" |
| 9.0 | 22'05" | 01:01'33" |
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