luheadv 2015/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

luheadv 桃園
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10.1 km | 01:09:53 | 06:57/km

日期: 2015-06-08 19:11 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 溫暖而 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 06'00" / 05'42" / 06'22" / 06'18" / 06'56" / 07'30" / 07'50" / 06'53" / 08'26" / 07'30" / 08'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

05'58" (+00'15")

1005 / 1005

2

05'42"

(11'42")

05'43"

996 / 2001

3

06'22"

(18'04")

06'18" (+00'35")

1009 / 3011

4

06'23"

(24'27")

06'21" (+00'38")

1004 / 4016

5

06'51"

(31'18")

06'51" (+01'08")

998 / 5014

展開計圈分析

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星期一症候群

·

休息真的很重要

6月累積里程 : 35.14 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

larrywengtw, Noelle Wu 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'42"	00:11'42"
3	06'22"	00:18'04"
4	06'18"	00:24'22"
5	06'56"	00:31'18"
6	07'30"	00:38'48"
7	07'50"	00:46'38"
8	06'53"	00:53'31"
9	08'26"	01:01'57"
10	07'30"	01:09'27"
10.1	08'22"	01:09'53"

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