9.0 km | 01:02:10 | 06:54/km日期: 2021-12-20 17:11 - 平均心率: 115 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 170 - PM2.5: 不佳(57)
Pace: 07'21" / 07'11" / 08'58" / 07'03" / 07'10" / 06'40" / 06'42" / 06'25" / 06'28" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'28" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'41" (+00'16") | 10 / 9010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 197.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'11" | 00:14'32" |
3 | 08'58" | 00:23'30" |
4 | 07'03" | 00:30'33" |
5 | 07'10" | 00:37'43" |
6 | 06'40" | 00:44'23" |
7 | 06'42" | 00:51'05" |
8 | 06'25" | 00:57'30" |
9 | 06'28" | 01:03'58" |
9.0 | 06'07" | 01:04'02" |