鄭智穗 2021/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

鄭智穗台南
ID 370369

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5.2 km | 00:32:41 | 06:20/km

日期: 2021-12-26 20:53 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'45" / 06'23" / 06'10" / 06'07" / 06'16" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+00'38")

1000 / 1000

2

06'23"

(13'08")

06'23" (+00'16")

1000 / 2000

3

06'10"

(19'18")

06'10" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'07"

(25'25")

06'07"

1000 / 4000

5

06'15"

(31'40")

06'15" (+00'08")

1000 / 5000

6

01'01"

(32'41")

06'48" (+00'41")

149 / 5149

12月累積里程 : 503.38 km

Boston 9 白累積 : 1319.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

黃鴻斌, 許勛閔和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'23"	00:13'08"
3	06'10"	00:19'18"
4	06'07"	00:25'25"
5	06'16"	00:31'41"
5.1	06'48"	00:32'42"

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成績 : 01:07:05

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