12.6 km | 01:08:28 | 05:26/km日期: 2015-06-07 07:07 - 天氣: 陰帶晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 736 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 05'12" / 05'08" / 04'52" / 05'04" / 05'16" / 05'20" / 05'48" / 05'52" / 05'48" / 05'44" / 05'32" / 05'32" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" | 6097 / 6097 |
2 | | 05'44" (+00'34") | 6455 / 12552 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
168.88 km asics TARTHER-Japan 累積 :
1008.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'08" | 00:10'20" |
3 | 04'52" | 00:15'12" |
4 | 05'04" | 00:20'16" |
5 | 05'16" | 00:25'32" |
6 | 05'20" | 00:30'52" |
7 | 05'48" | 00:36'40" |
8 | 05'52" | 00:42'32" |
9 | 05'48" | 00:48'20" |
10 | 05'44" | 00:54'04" |
11 | 05'32" | 00:59'36" |
12 | 05'32" | 01:05'08" |
12.6 | 06'02" | 01:08'28" |