5.3 km | 00:39:58 | 07:32/km日期: 2021-12-30 05:43 - 平均心率: 134 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'32" / 18'20" / 06'55" / 06'34" / 06'42" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'10" (+03'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+00'26") | 296 / 5296 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
88.47 km 
HOKA C6/24 蒼蘭 累積 :
226.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 18'20" | 00:25'52" |
| 3 | 06'55" | 00:32'47" |
| 4 | 06'34" | 00:39'21" |
| 5 | 06'42" | 00:46'03" |
| 5.3 | 07'12" | 00:48'11" |
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