吳進添 2015/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

吳進添台南
ID 178847

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4.2 km | 00:35:19 | 08:29/km

日期: 2015-06-07 18:24 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 07'12" / 07'55" / 08'07" / 10'11" / 12'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'08"

992 / 992

2

08'02"

(15'07")

07'58" (+00'50")

1007 / 2000

3

08'07"

(23'14")

08'05" (+00'57")

1004 / 3004

4

10'11"

(33'25")

10'08" (+03'00")

1004 / 4009

5

01'54"

(35'19")

12'44" (+05'36")

149 / 4158

6月累積里程 : 83.95 km

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玉如, 劉丁旗和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'55"	00:15'07"
3	08'07"	00:23'14"
4	10'11"	00:33'25"
4.2	12'00"	00:35'19"

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