10.0 km | 01:09:15 | 06:54/km日期: 2015-06-10 16:11 - 天氣: 熱ㄚ～ - 卡路里: 430 Cal - 總步數: 12410 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 60%
Pace: 07'35" / 07'30" / 07'14" / 06'59" / 07'11" / 06'44" / 06'20" / 06'11" / 06'25" / 06'15" / 42'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'39" (+02'39") | 1001 / 1001 | 176 / 74 |
| 2 | | 07'30" (+02'30") | 1006 / 2008 | 176 / 75 |
| 3 | | 07'19" (+02'19") | 994 / 3003 | 176 / 77 |
| 4 | | 07'21" (+02'21") | 1004 / 4008 | 177 / 76 |
| 5 | | 07'06" (+02'06") | 1003 / 5012 | 178 / 78 |
| 6 | | 06'42" (+01'42") | 994 / 6006 | 179 / 83 |
| 7 | | 06'27" (+01'27") | 997 / 7003 | 181 / 85 |
| 8 | | 06'20" (+01'20") | 998 / 8002 | 182 / 86 |
| 9 | | 06'25" (+01'25") | 998 / 9000 | 181 / 85 |
| 10 | | 06'14" (+01'14") | 1010 / 10011 | 183 / 87 |
| 11 | | 05'00" | 10 / 10020 | 160 / 125 |
跟朋友一起練跑，一直玩2.5kㄧ個補給站😁，10k跑完一點都不累不喘👍，耐熱訓繼續加油😊✊
6月累積里程 : 193.38 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'30" | 00:15'05" |
| 3 | 07'14" | 00:22'19" |
| 4 | 06'59" | 00:29'18" |
| 5 | 07'11" | 00:36'29" |
| 6 | 06'44" | 00:43'13" |
| 7 | 06'20" | 00:49'33" |
| 8 | 06'11" | 00:55'44" |
| 9 | 06'25" | 01:02'09" |
| 10 | 06'15" | 01:08'24" |
| 10.0 | 39'43" | 01:09'15" |
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