林大頭 2015/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

林大頭高雄
ID 107956

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5.4 km | 00:33:35 | 06:13/km

日期: 2015-06-14 20:31 - 地點: 東海操場 - 天氣: 又悶又熱 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 5566 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 06'28" / 06'14" / 06'15" / 06'10" / 06'04" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'28"

(06'28")

06'25" (+00'21")

1006 / 1006

163 / 95

2

06'14"

(12'42")

06'16" (+00'12")

993 / 2000

166 / 95

3

06'19"

(19'01")

06'15" (+00'11")

1009 / 3009

167 / 95

4

06'06"

(25'07")

06'07" (+00'03")

995 / 4004

165 / 98

5

06'04"

(31'11")

06'04"

997 / 5002

166 / 98

6

02'24"

(33'35")

06'10" (+00'06")

389 / 5391

165 / 98

東海操場慢慢跑
又悶又熱，汗流浹背

6月累積里程 : 86.69 km

Reebok ZQUICK DASH 累積 : 817.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

洪宗男, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'14"	00:12'42"
3	06'15"	00:18'57"
4	06'10"	00:25'07"
5	06'04"	00:31'11"
5.4	06'07"	00:33'35"

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