自從部隊將跑步的距離從5000公尺改為3000公尺後，就沒有再參加過5000公尺測驗活動，也很久沒有想要拼命跑以測出這段距離自已的能耐，這一次剛好，會裡有測驗也就一起參加了。
在之前，總是想跑5000就像跑3000一樣，狂飆就對了，把它當成無氧運動就行了(當時教官體能測驗我就是這個想法，跑到手腳發麻)，但到會場後，和國鈞聊聊才知道，好像不是這麼跑，雖然距離較短，速度較快，但為了避免爆掉，所以還是要將自已有限的體力和肌力做個妥善的分配，所以一開始不是全力衝刺，而是只用七、八成的氣力，等到進入狀況後，再全力衝刺。
果然，這一次，到3000公尺時，其實所使用的時間並沒有和只跑3000時，多多少，但自已的氣力，仍處有所保留的狀態。
成績，還算滿意，但覺得自已還有能力再進步。
能和眾多的高力一起測驗，真的算是一個相當寶貴的經驗。