周家吉 2015/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

周家吉台南
ID 131733

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9.1 km | 00:52:16 | 05:46/km

日期: 2015-06-12 16:28 - 地點: 台南交大 - 天氣: 熱 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 62%

Pace: 05'36" / 05'28" / 05'28" / 05'32" / 05'36" / 05'44" / 06'28" / 05'52" / 06'16" / 05'07" /

耐熱訓練~~"

6月累積里程 : 204.11 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Eric Yeh, 玉如和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

小靖熱指數已經超過40了，好可怕。

2015-06-12 22:37 ·

1 個人推

周家吉北港馬後這幾天的練跑還是喘不過氣來根本就是受內傷了～～″

2015-06-13 05:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'28"	00:11'04"
3	05'28"	00:16'32"
4	05'32"	00:22'04"
5	05'36"	00:27'40"
6	05'44"	00:33'24"
7	06'28"	00:39'52"
8	05'52"	00:45'44"
9	06'16"	00:52'00"
9.1	05'05"	00:52'16"

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