MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
林文傑
新北市
ID 4202
116 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
林文傑
43.2 km
|
04:58:58
|
06:55/km
|
第76馬
2015 台北星光馬拉松
官方成績
日期
2015-06-13
成績
04:58:58
總名次
345 / 1431
分組名次
80 / 300
平均速度
06:55/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'50")
00:31'50"
01:05'43"
10 km
(01:05'43")
00:33'53" (+02'03")
15 km
(01:38'50")
00:33'07" (+01'17")
01:08'10" (+02'27")
20 km
(02:13'53")
00:35'03" (+03'13")
25 km
(02:46'40")
00:32'47" (+00'57")
01:10'14" (+04'31")
30 km
(03:24'07")
00:37'27" (+05'37")
35 km
(04:02'13")
00:38'06" (+06'16")
01:14'18" (+08'35")
40 km
(04:38'25")
00:36'12" (+04'22")
Finish
(04:58:58)
日期:
2015-06-13 16:00
-
平均心率:
56
-
卡路里:
2450 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
71%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'52"
(05'52")
06'09" (+00'29")
953 / 953
2
06'09"
(12'01")
06'06" (+00'26")
1006 / 1959
3
06'32"
(18'33")
06'36" (+00'56")
987 / 2947
4
06'19"
(24'52")
06'08" (+00'28")
1028 / 3976
5
06'40"
(31'32")
06'47" (+01'07")
980 / 4957
展開計圈分析
6
07'58"
(39'30")
08'01" (+02'21")
993 / 5950
7
06'09"
(45'39")
06'13" (+00'33")
986 / 6937
8
07'32"
(53'11")
07'38" (+01'58")
984 / 7922
9
06'03"
(59'14")
06'00" (+00'20")
1007 / 8929
10
05'53"
(01:05'07")
05'58" (+00'18")
984 / 9913
11
08'37"
(01:13'44")
08'37" (+02'57")
999 / 10913
12
05'42"
(01:19'26")
05'40"
1005 / 11918
13
06'03"
(01:25'29")
05'58" (+00'18")
1013 / 12932
14
06'44"
(01:32'13")
06'45" (+01'05")
996 / 13928
15
06'10"
(01:38'23")
06'05" (+00'25")
1011 / 14939
16
06'47"
(01:45'10")
06'53" (+01'13")
983 / 15923
17
08'28"
(01:53'38")
08'29" (+02'49")
997 / 16921
18
05'51"
(01:59'29")
05'47" (+00'07")
1009 / 17930
19
06'05"
(02:05'34")
06'13" (+00'33")
978 / 18909
20
07'43"
(02:13'17")
07'39" (+01'59")
1008 / 19917
21
05'53"
(02:19'10")
05'59" (+00'19")
982 / 20899
22
06'55"
(02:26'05")
06'49" (+01'09")
1013 / 21913
23
06'09"
(02:32'14")
06'10" (+00'30")
995 / 22908
24
06'53"
(02:39'07")
06'56" (+01'16")
992 / 23901
25
06'57"
(02:46'04")
06'55" (+01'15")
1002 / 24904
26
06'41"
(02:52'45")
06'43" (+01'03")
994 / 25899
27
07'55"
(03:00'40")
08'00" (+02'20")
989 / 26888
28
07'37"
(03:08'17")
07'32" (+01'52")
1010 / 27899
29
08'07"
(03:16'24")
08'18" (+02'38")
976 / 28875
30
06'49"
(03:23'13")
06'53" (+01'13")
988 / 29864
31
06'37"
(03:29'50")
06'37" (+00'57")
998 / 30862
32
06'42"
(03:36'32")
06'44" (+01'04")
994 / 31857
33
09'16"
(03:45'48")
09'16" (+03'36")
999 / 32856
34
06'36"
(03:52'24")
06'32" (+00'52")
1009 / 33866
35
08'54"
(04:01'18")
08'55" (+03'15")
997 / 34863
36
06'21"
(04:07'39")
06'19" (+00'39")
1005 / 35868
37
06'48"
(04:14'27")
06'41" (+01'01")
1015 / 36884
38
09'36"
(04:24'03")
09'43" (+04'03")
986 / 37870
39
06'37"
(04:30'40")
06'41" (+01'01")
988 / 38858
40
06'51"
(04:37'31")
06'48" (+01'08")
1006 / 39865
41
08'18"
(04:45'49")
08'07" (+02'27")
1022 / 40887
42
06'56"
(04:52'45")
07'02" (+01'22")
985 / 41873
43
06'13"
(04:58'58")
06'29" (+00'49")
958 / 42831
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
340.75 km
XT 上傳
| 9 years ago
簡銘昌
,
和其他
6
人說推
·
留言
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'10"
00:06'10"
2
06'09"
00:12'19"
3
06'42"
00:19'01"
4
06'00"
00:25'01"
5
06'49"
00:31'50"
6
07'58"
00:39'48"
7
06'19"
00:46'07"
8
07'33"
00:53'40"
9
06'01"
00:59'41"
10
06'02"
01:05'43"
11
08'37"
01:14'20"
12
05'42"
01:20'02"
13
05'54"
01:25'56"
14
06'44"
01:32'40"
15
06'10"
01:38'50"
16
06'47"
01:45'37"
17
08'37"
01:54'14"
18
05'42"
01:59'56"
19
06'14"
02:06'10"
20
07'43"
02:13'53"
21
06'02"
02:19'55"
22
06'46"
02:26'41"
23
06'09"
02:32'50"
24
07'21"
02:40'11"
25
06'29"
02:46'40"
26
06'50"
02:53'30"
27
07'55"
03:01'25"
28
07'37"
03:09'02"
29
08'26"
03:17'28"
30
06'39"
03:24'07"
31
06'47"
03:30'54"
32
06'41"
03:37'35"
33
09'17"
03:46'52"
34
06'26"
03:53'18"
35
08'55"
04:02'13"
36
06'20"
04:08'33"
37
07'26"
04:15'59"
38
08'59"
04:24'58"
39
06'45"
04:31'43"
40
06'42"
04:38'25"
41
08'38"
04:47'03"
42
06'37"
04:53'40"
42.9
05'39"
04:58'58"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
43.2 km | 04:58:58 | 06:55/km | 第76馬
展開計圈分析
留言 
