林小佩 2022/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

林小佩台北市
ID 361701

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0.2 km | 00:00:57 | 03:48/km

日期: 2022-01-09 08:45 - 平均心率: 135 - 卡路里: 7 Cal - 平均步頻: 210 - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 03'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 69.55 km

Adidas Boston 10 累積 : 162.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	03'47"	00:00'57"

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